減肥到了平臺期，為什么不能通過(guò)減少飯量突破平臺期？3天前綜合體育區收聽(tīng)播客
是臺期通過(guò)突破不是減肥減到一半，體重就卡在原地不動(dòng)了？是飯量不是試過(guò)拼命節食、減少飯量，平臺結果反而餓得頭暈眼花，減肥減少體重卻紋絲不動(dòng)？其實(shí)，到平平臺期靠 “少吃” 突破，臺期通過(guò)突破就是飯量踩了減肥的大坑。減肥平臺期盲目節食反而降低代謝導致反彈，平臺過(guò)度節食也會(huì )引發(fā)的減肥減少營(yíng)養失衡與全身健康危機。本節目聊聊如何科學(xué)突破減肥平臺期。到平
本節目持續更新，臺期通過(guò)突破歡迎訂閱。飯量
是平臺不是減肥減到一半，體重就卡在原地不動(dòng)了？是不是試過(guò)拼命節食、減少飯量，結果反而餓得頭暈眼花，體重卻紋絲不動(dòng)？其實(shí)，平臺期靠 “少吃” 突破，就是踩了減肥的大坑。減肥平臺期盲目節食反而降低代謝導致反彈，過(guò)度節食也會(huì )引發(fā)的營(yíng)養失衡與全身健康危機。本節目聊聊如何科學(xué)突破減肥平臺期。
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