虎撲12月03日訊 Xesco Espar是當前頂級運動(dòng)員所需額外心理幫助領(lǐng)域的頂尖專(zhuān)家之一，近日，家阿精神他為西班牙媒體《每日體育報》分析了烏拉圭球員阿勞霍復雜的存身沖突心理情況。
在歐冠聯(lián)賽對陣切爾西被紅牌罰下，同問(wèn)題陷并且球隊在斯坦福橋遭遇了慘敗后，入內阿勞霍就出現了身體和心理的流言理專(zhuān)勞霍雙重問(wèn)題，他不得不暫停足球活動(dòng)以恢復狀態(tài)。板心Espar是家阿精神談?wù)摯耸碌臋嗤曇?，他首先澄清?quot;人們必須理解世界衛生組織關(guān)于疾病健康的存身沖突概念，它包括身體、同問(wèn)題陷社會(huì )和心理健康能力。入內"在阿勞霍的流言理專(zhuān)勞霍情況下，他身體狀況良好，板心但存在"心理和社會(huì )層面的家阿精神問(wèn)題，這是我們看不到的"。
專(zhuān)家描述道，阿勞霍"在身份認同層面存在內心的精神沖突。他是球隊隊長(cháng)，知道自己做出了一次對球隊損害極大的行為。他的內心在對話(huà)中受到了極大影響，思考自己是否真的有能力為巴塞羅那俱樂(lè )部踢球。"
這種內心沖突導致他陷入停滯，出現障礙，并且根據他所聽(tīng)到的情況，這是一個(gè)"首先屬于臨床范疇，其次才是體育范疇的案例"。Espar說(shuō)，這位烏拉圭球員"被阻塞住了，就像一名足球運動(dòng)員腳踝腫脹一樣，焦慮讓他無(wú)法看清比賽。正如這類(lèi)情況常說(shuō)的那樣，他被壓力吞噬了，必須解決內心的沖突才能像以往一樣踢球。"
解決方法
那么，面對如此復雜的情況，解決的途徑是什么？"需要通過(guò)一個(gè)內在的步驟，停止思考自己是否準備好了，而要積極思考，把這種情況不是看作批評，而是看作一個(gè)重拾信心的挑戰。擺脫那種想法——認為因為自己作為隊長(cháng)沒(méi)有做好，就無(wú)法達到巴塞羅那俱樂(lè )部足球運動(dòng)員的水平。"
之后，在進(jìn)行面對面交談工作的同時(shí)，"在球場(chǎng)上重拾信心非常重要，信心就像一張桌子，桌腿越多，它就站得越穩。團隊的作用很重要，在球場(chǎng)上當他做出好動(dòng)作時(shí)表?yè)P他，訓練中的微小勝利將幫助他提升信心。不能只在辦公室里工作。"
Espar認為，"如果處理得當，這個(gè)過(guò)程不應該拖得太久。"阿勞霍必須走出這個(gè)困局，即"在社會(huì )層面上，他感到四面受敵，這是一種需要休息的精神崩潰。運動(dòng)員的抗壓能力通常很高，但他們也是人?，F在產(chǎn)生的壓力水平，尤其是在社交媒體上，是不正常的。心理反應也會(huì )不同。"
一個(gè)深刻的案例
在反思中，Xesco Espar指出："運動(dòng)員的焦慮來(lái)自于思考比賽后可能發(fā)生的后果。因此，必須只專(zhuān)注于比賽本身，專(zhuān)注于進(jìn)行中的比賽，而不是之后可能發(fā)生什么。"Espar認為，根據他所聽(tīng)到的情況，這是一個(gè)深刻的案例，因此需要兩種工具：臨床心理學(xué)家和運動(dòng)心理學(xué)家。他也不理解情況嚴重到需要專(zhuān)門(mén)求助精神病科醫生的程度。
這位領(lǐng)導力和高水平表現專(zhuān)家留下的教訓是：阿勞霍必須照顧好自己的心理健康，才能再次相信自己有能力。而在球場(chǎng)上，則需要耐心，在比賽中一天天感覺(jué)更好，以重新成為世界最佳后衛之一。
來(lái)源：每日體育報
虎撲12月03日訊 Xesco Espar是當前頂級運動(dòng)員所需額外心理幫助領(lǐng)域的頂尖專(zhuān)家之一，近日，他為西班牙媒體《每日體育報》分析了烏拉圭球員阿勞霍復雜的心理情況。
在歐冠聯(lián)賽對陣切爾西被紅牌罰下，并且球隊在斯坦福橋遭遇了慘敗后，阿勞霍就出現了身體和心理的雙重問(wèn)題，他不得不暫停足球活動(dòng)以恢復狀態(tài)。Espar是談?wù)摯耸碌臋嗤曇?，他首先澄清?quot;人們必須理解世界衛生組織關(guān)于疾病健康的概念，它包括身體、社會(huì )和心理健康能力。"在阿勞霍的情況下，他身體狀況良好，但存在"心理和社會(huì )層面的問(wèn)題，這是我們看不到的"。
專(zhuān)家描述道，阿勞霍"在身份認同層面存在內心的精神沖突。他是球隊隊長(cháng)，知道自己做出了一次對球隊損害極大的行為。他的內心在對話(huà)中受到了極大影響，思考自己是否真的有能力為巴塞羅那俱樂(lè )部踢球。"
這種內心沖突導致他陷入停滯，出現障礙，并且根據他所聽(tīng)到的情況，這是一個(gè)"首先屬于臨床范疇，其次才是體育范疇的案例"。Espar說(shuō)，這位烏拉圭球員"被阻塞住了，就像一名足球運動(dòng)員腳踝腫脹一樣，焦慮讓他無(wú)法看清比賽。正如這類(lèi)情況常說(shuō)的那樣，他被壓力吞噬了，必須解決內心的沖突才能像以往一樣踢球。"
解決方法
那么，面對如此復雜的情況，解決的途徑是什么？"需要通過(guò)一個(gè)內在的步驟，停止思考自己是否準備好了，而要積極思考，把這種情況不是看作批評，而是看作一個(gè)重拾信心的挑戰。擺脫那種想法——認為因為自己作為隊長(cháng)沒(méi)有做好，就無(wú)法達到巴塞羅那俱樂(lè )部足球運動(dòng)員的水平。"
之后，在進(jìn)行面對面交談工作的同時(shí)，"在球場(chǎng)上重拾信心非常重要，信心就像一張桌子，桌腿越多，它就站得越穩。團隊的作用很重要，在球場(chǎng)上當他做出好動(dòng)作時(shí)表?yè)P他，訓練中的微小勝利將幫助他提升信心。不能只在辦公室里工作。"
Espar認為，"如果處理得當，這個(gè)過(guò)程不應該拖得太久。"阿勞霍必須走出這個(gè)困局，即"在社會(huì )層面上，他感到四面受敵，這是一種需要休息的精神崩潰。運動(dòng)員的抗壓能力通常很高，但他們也是人?，F在產(chǎn)生的壓力水平，尤其是在社交媒體上，是不正常的。心理反應也會(huì )不同。"
一個(gè)深刻的案例
在反思中，Xesco Espar指出："運動(dòng)員的焦慮來(lái)自于思考比賽后可能發(fā)生的后果。因此，必須只專(zhuān)注于比賽本身，專(zhuān)注于進(jìn)行中的比賽，而不是之后可能發(fā)生什么。"Espar認為，根據他所聽(tīng)到的情況，這是一個(gè)深刻的案例，因此需要兩種工具：臨床心理學(xué)家和運動(dòng)心理學(xué)家。他也不理解情況嚴重到需要專(zhuān)門(mén)求助精神病科醫生的程度。
這位領(lǐng)導力和高水平表現專(zhuān)家留下的教訓是：阿勞霍必須照顧好自己的心理健康，才能再次相信自己有能力。而在球場(chǎng)上，則需要耐心，在比賽中一天天感覺(jué)更好，以重新成為世界最佳后衛之一。
來(lái)源：每日體育報
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